”Slow tech” – i linje med Må Bäst!
10 juni 2025
Tänk om nyckeln till bättre mående inte ligger i fler appar – utan i färre? I en vardag där skärmar ständigt drar i vår uppmärksamhet växer en ny rörelse fram: slow tech. Ungdomar loggar ut, stänger av – och upptäcker något vi ofta glömmer i det digitala bruset: lugn, fokus och mental återhämtning. Inom Må Bäst! pratar vi om just det – hur hjärnan behöver vila från ständiga intryck, och mår bra av att få fokusera på en sak i taget. Slow tech handlar inte om att vara emot teknik – utan om att använda den på ett sätt som får oss att må bäst, på riktigt.
Siffrorna säger sitt
Sju av tio unga mår dåligt av sociala medier. Närmare hälften önskar att de fått växa upp helt utan internet. Det här är inte teknikfientlighet – det är hjärnans naturliga svar på överstimulering.
Hjärnan behöver vila
Ett av hjärnans grundläggande behov är hjärnvila – tid att tänka fritt utan yttre stimulans. När vi konstant bombarderas av digital information blir detta omöjligt. Resultatet? Stress, sömnproblem och försämrat mående.
Rätt timing
Slow tech-trenden visar att unga är redo att göra medvetna val för sitt välbefinnande. Genom vårt arbetssätt inom Må Bäst! kan vi stödja denna utveckling med konkreta verktyg som hjälper unga att förstå vad hjärnan behöver för att må bra.
När vi får uppleva skillnaden mellan passiv skärmkonsumtion och aktiv delaktighet i meningsfulla aktiviteter, skapar vi förutsättningar för välbefinnande.
Vill du läsa mer om slow tech och andra trender rörande unga kan du läsa Ungdomsbarometerns trendspaningar 2025 HÄR
Må Bäst! drivs av KFUM Central men finns tillgängligt för alla KFUM-föreningar i Sverige. Läs mer på kfumcentral.se/mabast
