Det finns många situationer som ska tas på allvar likaväl som tillfällen då vi vill ha hjälp att bearbeta känslor, tankar och intryck. Andra gånger orkar vi inte vara ”duktiga” och ansvarstagande. Denna sida är till för dessa stunder när en kort distraktion är receptet för att få en paus och orka ta tag i livet… om en liten stund.
Här kommer 10 enkla tips för att må en gnutta bättre när dagen är mörkare än Darth Vaders själ.
Att gå runt och bära på något jobbigt kan kännas som en stor tyngd. Har du inte någon du vill anförtro dina tankar till kan ett stort tips vara att skriva ner det som tynger dig. Du kan slänga pappret eller till och med bränna upp det men genom att skriva ner det konkretiserar du dina tankar och på så sätt börjar bearbeta och bekräftar din upplevelse.