Skip to content
Sök

OM PROJEKTET
MÅ BÄST!

ett projekt för ungas psykiska hälsa

FOR ENGLISH VERSION KLICK HERE

Må Bäst – Ett nytt sätt att främja psykisk hälsa

I dag pratar vi ofta om psykisk ohälsa – om diagnoser, sjukdomar och behandlingar. Mycket av det arbete som görs är ovärderligt, men det sker ofta först när problemen redan har uppstått. Skolor och myndigheter arbetar främst med krishantering och kurativa insatser när unga mår dåligt. Det här skapar en kultur där psykisk hälsa förknippas med något negativt och problematiskt. Unga lär sig om symptom och riskfaktorer, men sällan om vad som faktiskt fungerar för att må bra och bygga motståndskraft.

Må Bäst vill ändra på det.
Vi fokuserar på lösningen – hur vi gör för att må bra. Vårt material och arbetssätt utgår från att främja välbefinnande och skapa en positiv syn på psykisk hälsa.

Vårt fokus: Det som fungerar

Vi bygger på kunskap om vad hjärnan behöver för att må bra. Genom att stärka det som fungerar, i stället för att fokusera på problem

Vad vi erbjuder

Föreläsning: Förstå, påverkas och påverka

Vi erbjuder en inspirerande föreläsning som ger både kunskap och motivation. Den fokuserar på tre viktiga delar:

  • Förståelse för begreppet psykisk hälsa – Vad betyder det egentligen?
  • Förstå hur vi påverkas av vår psykiska hälsa – Hur hänger tankar, känslor och beteenden ihop?
  • Hur vi kan påverka vår psykiska hälsa – Konkreta strategier för att må bättre i vardagen

Föreläsningen är ett perfekt sätt att skapa en gemensam grund för samtal och utveckling i skolor, föreningar och organisationer.

Praktiska verktyg för vardagen

För att göra det enkelt har vi tagit fram verktyg som passar direkt in i befintliga aktiviteter:

  • Samtalskorten som är ett verktyg för att förmedla kunskap och skapa gruppdiskussioner utifrån tema främjandefaktorer och normer/kultur.
  • Bok om psykisk hälsa – boken ”Vad är det som känns” riktar sig till den som vill på ett lättillgängligt sätt lära sig om psykisk hälsa. Innehållet utgår från målgruppen unga men kan läsas av alla.

Förvaltning av trygga mötesplatser

En av KFUM:s styrkor är de trygga mötesplatser som redan finns etablerade runt om i Sverige. Metoden är utformad för att bygga vidare på och förstärka dessa befintliga verksamheter. Genom att integrera Metoden i föreningarnas dagliga verksamhet kan KFUM-föreningar fördjupa sitt arbete med psykisk hälsa utan att behöva skapa helt nya forum. Samtalskorten kan användas under träningar, läger eller andra aktiviteter, vilket gör att samtal om psykisk hälsa blir en naturlig del av den miljö där unga redan känner sig trygga. Den digitala utbildningen ger ledare verktyg att hantera dessa samtal på ett säkert och konstruktivt sätt. På så sätt förstärker Metoden de trygga mötesplatsernas funktion som arenor för personlig utveckling och välbefinnande. Detta arbetssätt säkerställer att arbetet med psykisk hälsa inte blir ett separat spår, utan en integrerad del av KFUM:s verksamhet och värdegrund.