MENTAL HÄLSA DAGEN

OM eventet

Den internationella världsdagen för mental/psykisk hälsa infaller den 10 oktober och Må Bäst! vill uppmärksamma och kunskapshöja om ämnet psykisk hälsa i vår förening. Vi bjuder in till öppna föreläsningar som berör psykisk hälsa för KFUM Centrals medlemmar, anställda och anhöriga. Kvällen kommer att ha ett främjande fokus med utgångspunkt i kunskap och verktyg för att Må Bäst!.

Fyra föreläsningar om ämnet psykisk hälsa kommer erbjudas. Föreläsningarna kommer ha olika innehåll och rikta sig till olika målgrupper. Under eventet kommer det finnas utrymme för mingel, frågestund, samtal och självklart FIKA:)

Föreläsningarna hålls av We & Sports och Leone Milton.

Mer information om föreläsningarna och schema hittar du längre ner på sidan.

HOPPAS vi ses där!

Anmäl intresse här

Om föreläsningarna

Förälder och ledare inom idrott

Tid: 18.00-19.00 (inklusive frågestund)

Föreläsningen vänder sig till dig som är närstående eller ledare för unga. Alltså de viktigaste viktigaste personerna bakom ungas idrottande.
Passet ger en introduktion i mental hälsa, lyfter riskfaktorer för psykisk ohälsa och diskussionsövningar där du får kunskap om vilka faktorer som leder till god mental hälsa samt praktiska övningar och tips.

Passet hålls av Ante Andersson och Louise Modin från We & Sports

Vill du veta mer om We & Sports hittar du deras hemsida HÄR

Mental hälsa i föreningar

Tid: 19.15-20.15 (inklusive frågestund)

Detta pass riktar sig till föreningsledare, styrelser och personal som arbetar med unga i föreningarna. Syftet är att hjälpa föreningar att arbeta främjande med mental hälsa i sin förening och utgår från frågeställningarna:
Hur kan vi arbeta mer fokuserat med måendet i våra föreningar? och hur kan vi som förening ge bästa möjliga stöd till våra ledare och idrottande ungdomar?

Passet hålls av Ante Andersson och Louise Modin från We & Sports

Vill du veta mer om We & Sports hittar du deras hemsida HÄR

KOSTEN SOM VERKTYG

Tid: 18.15-19.15 (inklusive frågestund)

Passet riktar sig till dig ung eller vuxen som vill öka din kunskap om kost.
Kosten har koppling till den psykiska såväl som den fysiska hälsan, och därmed också träningen.
Du kommer att få inblick i hur du kan använda kosten som ett verktyg i ditt idrottande och vad som är viktigt att fokusera på, vilka myter som finns samt vilka kostfaktorer som gör skillnad.

Passet hålls av Thomas Näsholm- nutritionist och fystränare

ta makten

Tid 18.30-19.30 (inklusive frågestund)

Föreläsningen riktar främst sig till dig som är 13-17 år, och i mån av plats till närstående och personer som möter unga i sin verksamhet.

Psykisk ohälsa är något som ökar bland unga och vuxna och många är överens om att vi behöver träna på att sätta ord på våra känslor, och att förstå att känslor inte är farliga. Allt fler känner stress, magont och har svårt att sova. Föreläsningen ger kunskap om kroppen, hjärnan och varför det är så viktigt med självmedkänsla. Praktiska strategier som vi behöver ge till och oss själva för att kunna ta makten över våra liv och må bra.

Föreläsningen hålls av Leone Milton – Författare och journalist
Information om Leone hittar nu HÄR

Schema

18.00-19.00 Föreläsning Förälder och ledare på arenan (vänder sig främst till ungas närstående och ledare)
18.00-19.00 Kosten som verktyg (För alla)
18.30-19.30 Ta makten (vänder sig främst till unga mellan 13-17 år)
19.15- 20.15 Föreläsning Mental hälsa i förening (vänder sig främst still dig styrelse/ledare/anställd i förening)

Klicka här för intresseanmälan