Att gå runt och bära på något jobbigt kan kännas som en stor tyngd. Har du inte någon du vill anförtro dina tankar till kan ett stort tips vara att skriva ner det som tynger dig. Du kan slänga pappret eller till och med bränna upp det men genom att skriva ner det konkretiserar du dina tankar och på så sätt börja bearbeta och bekräfta din upplevelse. Det är bättre än att låta det fastna i huvudet där det bara fortsätter att snurra.
- Du har inga krav på dig
- Ingen kommer att läsa.
- Detta är bara för dig